《认知觉醒》我其实已经读过两三遍了，但是每一次都是读的时候很激动，读完就全部忘记了，以至于每次翻开都和没看过一样。
为了打破这种情况，也为了开个好头，努力把理论实践起来，我决定开始写读后感、每日反思、以及对明日的规划。

就像老生常谈的“教学相长”，只有输出才能更好得把输入连接。

闲言少叙，进入主题。

认清自身

三重大脑

人类最开始也是纯粹动物，和大伙一样，大脑只能处理一些基于本能的反应，饿了知道吃饭，下雨知道跑，没事找个安全的地方睡大觉，这时候的大脑，或者说负责这部分的大脑被称为本能脑。之后过了几亿年，人类更进一步，大脑进一步发育了，人类开始有情感了，看见危险知道害怕了，大脑多出来一块管这个的情绪脑。再过几亿年，人类终于有了现在的智慧，进化出了能够产生语言交流，搞搞科技发展的理智脑。
问题也随之出现了，在原始设定上，我们肯定是本能>情绪>理智的，毕竟上古时期活着才是硬道理，遇到危险需要本能快速反应。但是现代社会，基本遇不到特别的危险，本能反应不再重要，甚至是需要被压制的。但是新的理智脑又常常指挥不动情绪脑和本能脑，刚来几年的小年轻，敢对我俩老油条指手画脚。而且人脑还会给自己的行为进行合理化解释，我现在睡大觉是为了后面精力充沛的搞学习，然后一拖再拖。
所以努力本身就带有一定的反人性属性，底层代码就是这么写的，我们必须接受。但是这也不是意味着我们必须十分苛刻，用强大的意志力或者外力去逼迫自己行动。我们需要的是循循善诱，让本能脑和情绪脑愿意工作，而不是对抗。

焦虑的来源

现代社会，大家总是很匆忙，想学很多技能，想读很多书，想一夜之间功成名就。你我也清楚，成长总需要时间，我们努力一天、两天，发现毫无提升，或者发现问题毫无解决，于是我们选择焦虑。我们有太多想做的，但不能快速得到反馈。

模糊

一切困顿迷茫来自于模糊。
面对一团迷雾，我们有力无处使，但是面对具体的一个个事件，至少我们能使上力了
但是消除模糊耗费心神，人为了逃避高耗能可以忍受任何事情，甚至是吃亏。对，甚至吃亏，想想面对大量任务待处理的时候，我们甚至会破罐子破摔开始心安理得地玩手机。
所以我们需要正视它，模糊再小，不主动消除也会一直存在。